7.1 km | 00:34:38 | 04:51/km日期: 2021-11-18 07:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'50" / 07'15" / 07'20" / 07'08" / 07'14" / 07'22" / 07'45" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'31") | 123 / 7123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 07'15" | 00:12'05" |
| 3 | 07'20" | 00:19'25" |
| 4 | 07'08" | 00:26'33" |
| 5 | 07'14" | 00:33'47" |
| 6 | 07'22" | 00:41'09" |
| 7 | 07'45" | 00:48'54" |
| 7.1 | 05'07" | 00:49'32" |
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