4.4 km | 00:28:19 | 06:25/km日期: 2022-03-22 20:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'27" / 06'25" / 06'37" / 06'32" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'30") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'03" (+03'32") | 335 / 535 |
| 3 | | 08'33" (+05'02") | 227 / 762 |
| 4 | | 03'31" | 209 / 972 |
| 5 | | 08'47" (+05'16") | 224 / 1196 |
| 6 | | 03'39" (+00'08") | 202 / 1398 |
| 7 | | 09'12" (+05'41") | 213 / 1612 |
| 8 | | 03'49" (+00'18") | 200 / 1812 |
| 9 | | 08'19" (+04'48") | 235 / 2048 |
| 10 | | 03'45" (+00'14") | 200 / 2248 |
| 11 | | 08'50" (+05'19") | 226 / 2475 |
| 12 | | 03'49" (+00'18") | 205 / 2680 |
| 13 | | 08'49" (+05'18") | 221 / 2902 |
| 14 | | 03'44" (+00'13") | 200 / 3102 |
| 15 | | 08'51" (+05'20") | 224 / 3327 |
| 16 | | 03'55" (+00'24") | 195 / 3523 |
| 17 | | 09'26" (+05'55") | 210 / 3733 |
| 18 | | 03'43" (+00'12") | 197 / 3930 |
| 19 | | 09'24" (+05'53") | 272 / 4202 |
| 20 | | 03'43" (+00'12") | 204 / 4407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'25" | 00:12'52" |
| 3 | 06'37" | 00:19'29" |
| 4 | 06'32" | 00:26'01" |
| 4.4 | 06'30" | 00:28'40" |
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