8.3 km | 02:56:22 | 21:19/km日期: 2022-03-20 07:28 - 總爬升: 415 m - 地點: 梅嶺 - 平均心率: 109 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 23'38" / 24'00" / 29'31" / 30'19" / 20'02" / 19'40" / 21'12" / 17'21" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'36" (+06'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'42" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'13" (+07'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'32" (+05'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'01" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'40" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'12" (+03'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'04" | 268 / 8268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'38" | 00:23'38" |
2 | 24'00" | 00:47'38" |
3 | 29'31" | 01:17'09" |
4 | 30'19" | 01:47'28" |
5 | 20'02" | 02:07'30" |
6 | 19'40" | 02:27'10" |
7 | 21'12" | 02:48'22" |
8 | 17'21" | 03:05'43" |
8.3 | 15'01" | 03:09'45" |