5.0 km | 00:35:18 | 07:03/km日期: 2022-03-20 17:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'05" / 07'16" / 08'35" / 06'54" / 7250'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'25") | 1001 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'16" | 00:14'21" |
3 | 08'35" | 00:22'56" |
4 | 06'54" | 00:29'50" |
5.0 | 07'14" | 00:37'05" |