蔡宗霖 2022/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗霖高雄
ID 488465

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5.0 km | 00:47:19 | 09:24/km

日期: 2022-03-17 18:07 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'19" / 08'59" / 09'13" / 09'00" / 08'50" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'09" (+01'17")

999 / 999

2

09'09"

(19'18")

09'04" (+00'12")

1008 / 2008

3

09'04"

(28'22")

09'09" (+00'17")

990 / 2999

4

09'09"

(37'31")

09'04" (+00'12")

1008 / 4008

5

08'57"

(46'28")

08'52"

1007 / 5015

6

00'08"

(46'36")

08'13"

16 / 5032

3月累積里程 : 127.78 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	08'59"	00:19'18"
3	09'13"	00:28'31"
4	09'00"	00:37'31"
5	08'50"	00:46'21"
5.0	09'58"	00:46'36"

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