5.9 km | 03:45:47 | 38:31/km日期: 2022-03-12 11:59 - 地點: 綠世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 33'46" / 66'14" / 32'25" / 40'08" / 24'43" / 33'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'44" (+09'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:06'14" (+41'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'24" (+07'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'08" (+15'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 33'21" (+08'38") | 855 / 5855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.50 km ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 6(T820N-400) 累積 :
962.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'46" | 00:33'46" |
2 | 66'14" | 01:40'00" |
3 | 32'25" | 02:12'25" |
4 | 40'08" | 02:52'33" |
5 | 24'43" | 03:17'16" |
5.9 | 33'21" | 03:45'48" |