劉忠政 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉忠政高雄
ID 487495

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5.5 km | 01:02:05 | 11:11/km

日期: 2022-03-15 21:09 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 10'31" / 10'19" / 11'12" / 13'02" / 10'51" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'20"

(10'20")

10'26" (+00'05")

990 / 990

2

10'30"

(20'50")

10'21"

1012 / 2003

3

11'02"

(31'52")

11'05" (+00'44")

994 / 2997

4

13'12"

(45'04")

13'05" (+02'44")

1008 / 4005

5

10'51"

(55'55")

10'47" (+00'26")

1004 / 5010

6

05'36"

(01:01'31")

10'24" (+00'03")

538 / 5548

3月累積里程 : 284.27 km

brooks ghost 14 累積 : 337.2 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 2 years ago

Hsu PoMin, Hsing Kuo 和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

許新利政哥早安夜深漫步在月球🌕

2022-03-16 10:26 ·

1 個人推

王裕政政哥加那麼晚才跑喔！

2022-03-16 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	10'19"	00:20'50"
3	11'12"	00:32'02"
4	13'02"	00:45'04"
5	10'51"	00:55'55"
5.5	10'12"	01:01'31"

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