5.3 km | 00:38:50 | 07:18/km日期: 2022-03-14 05:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'19" / 07'17" / 07'22" / 07'15" / 07'16" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'07") | 320 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'17" | 00:14'36" |
| 3 | 07'22" | 00:21'58" |
| 4 | 07'15" | 00:29'13" |
| 5 | 07'16" | 00:36'29" |
| 5.3 | 09'02" | 00:39'23" |
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