7.3 km | 00:41:19 | 05:41/km日期: 2022-03-14 05:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'08" / 06'00" / 05'46" / 05'38" / 05'29" / 05'19" / 05'29" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'19") | 270 / 7270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 419.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'00" | 00:12'08" |
3 | 05'46" | 00:17'54" |
4 | 05'38" | 00:23'32" |
5 | 05'29" | 00:29'01" |
6 | 05'19" | 00:34'20" |
7 | 05'29" | 00:39'49" |
7.3 | 05'40" | 00:41'21" |