7.5 km | 00:53:46 | 07:09/km日期: 2022-03-10 11:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'42" / 07'17" / 07'06" / 07'05" / 07'03" / 07'01" / 06'59" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'03") | 508 / 7508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'17" | 00:14'59" |
| 3 | 07'06" | 00:22'05" |
| 4 | 07'05" | 00:29'10" |
| 5 | 07'03" | 00:36'13" |
| 6 | 07'01" | 00:43'14" |
| 7 | 06'59" | 00:50'13" |
| 7.5 | 07'00" | 00:53'47" |
ricky tseng 說推
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