愚 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

愚台中
ID 651563

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4.0 km | 00:34:16 | 08:27/km

日期: 2022-03-10 08:02 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'17" / 07'48" / 07'48" / 07'37" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+00'30")

998 / 998

2

07'55"

(16'05")

07'52" (+00'12")

1004 / 2002

3

07'41"

(23'46")

07'43" (+00'03")

995 / 2998

4

07'38"

(31'24")

07'40"

993 / 3992

5

00'20"

(31'44")

07'37"

43 / 4036

3月累積里程 : 17.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'48"	00:16'05"
3	07'48"	00:23'53"
4	07'37"	00:31'30"
4.0	06'27"	00:31'44"

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