黃玉華 2022/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉華基隆
ID 344424

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5.2 km | 00:39:11 | 07:36/km

日期: 2022-03-09 18:14 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'21" / 07'18" / 06'22" / 06'16" / 07'05" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

11'21" (+05'06")

1000 / 1000

2

07'10"

(18'32")

07'10" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'22"

(24'55")

06'22" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'15"

(31'10")

06'15"

1000 / 4000

5

07'03"

(38'14")

07'03" (+00'48")

1000 / 5000

6

00'57"

(39'11")

06'07"

156 / 5156

3月累積里程 : 123.41 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

青岐．黝黑｜, 吳秀鳳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	07'18"	00:18'39"
3	06'22"	00:25'01"
4	06'16"	00:31'17"
5	07'05"	00:38'22"
5.2	05'58"	00:39'18"

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