蔡廷岳 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡廷岳台北市
ID 297952

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5.3 km | 00:34:43 | 06:29/km

日期: 2022-03-11 07:33 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'48" / 06'09" / 06'31" / 06'19" / 06'30" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'47" (+00'39")

988 / 988

2

06'14"

(12'57")

06'08"

1014 / 2003

3

06'31"

(19'28")

06'32" (+00'24")

996 / 3000

4

06'31"

(25'59")

06'16" (+00'08")

1038 / 4038

5

06'23"

(32'22")

06'27" (+00'19")

989 / 5027

6

02'04"

(34'26")

06'01"

343 / 5371

3月累積里程 : 107.35 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'09"	00:12'57"
3	06'31"	00:19'28"
4	06'19"	00:25'47"
5	06'30"	00:32'17"
5.4	05'47"	00:34'26"

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