楊仲格 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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6.1 km | 00:35:07 | 05:47/km

日期: 2015-07-04 07:07 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶又熱 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'57" / 05'47" / 05'43" / 05'44" / 05'47" / 05'47" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'52" (+00'08")

995 / 995

2

05'47"

(11'38")

05'46" (+00'02")

1000 / 1996

3

05'49"

(17'27")

05'45" (+00'01")

1011 / 3007

4

05'44"

(23'11")

05'44"

999 / 4006

5

05'47"

(28'58")

05'44"

1006 / 5012

展開計圈分析

7月第一跑，今天汗像爆走一樣，完全失控狂奔啊～

7月累積里程 : 68.90 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

terresa, 陳煌春和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jonna 好的開始！GO～

2015-07-04 13:57 ·

1 個人推

J 晚安！太晚開跑了！週末愉快！

2015-07-04 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'47"	00:11'44"
3	05'43"	00:17'27"
4	05'44"	00:23'11"
5	05'47"	00:28'58"
6	05'47"	00:34'45"
6.1	06'04"	00:35'07"

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