7.0 km | 00:51:50 | 07:23/km日期: 2022-03-02 21:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'19" / 07'08" / 07'37" / 07'24" / 07'10" / 07'32" / 07'38" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'08" | 00:14'27" |
| 3 | 07'37" | 00:22'04" |
| 4 | 07'24" | 00:29'28" |
| 5 | 07'10" | 00:36'38" |
| 6 | 07'32" | 00:44'10" |
| 7 | 07'38" | 00:51'48" |
| 7.0 | 06'45" | 00:51'52" |
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