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    [email protected] 新北市
    ID 256655
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    3.2 km | 01:09:54 | 21:50/km
    日期: 2022-03-10 10:28 - 總爬升: 276 m - 地點: 觀音山硬漢嶺。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 12624 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    22'09"  (22'09")
    		2.73 (-0.01)1005 / 1005178 / 25
    2
    21'59"  (44'08")
    		2.741001 / 2007180 / 25
    3
    21'59"  (01:06'07")
    		2.73 (-0.00)1001 / 3008180 / 25
    4
    03'47"  (01:09'54")
    		3.10 195 / 3203190 / 27
    新北市
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    新北市
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    有疫情，凌雲禪寺沒有開放，無法走占山步道。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    郭耀宗, 阿良 和其他 15 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，週四運動愉快，飆汗舒暢愉快，加油
    2022-03-10 22:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'08"00:22'08"
    221'48"00:43'56"
    322'03"01:05'59"
    3.220'02"01:09'54"

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