5.1 km | 00:23:32 | 04:37/km日期: 2022-03-11 05:45 - 平均心率: 112 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'04" / 10'37" / 13'41" / 11'18" / 09'36" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+03'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+02'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'38" (+02'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'08" (+01'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'44" (+01'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'37" (+01'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'21" (+00'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'07" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'36" | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'43" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'41" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'36" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'55" (+00'19") | 299 / 5099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 353.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 10'37" | 00:16'41" |
| 3 | 13'41" | 00:30'22" |
| 4 | 11'18" | 00:41'40" |
| 5 | 09'36" | 00:51'16" |
| 5.1 | 03'40" | 00:51'38" |
ricky tseng 說推
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