蔡盈璋 2022/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡盈璋高雄
ID 457487

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5.0 km | 00:30:32 | 06:04/km

日期: 2022-02-16 17:31 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'12" / 06'03" / 06'02" / 05'59" / 05'54" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'12")

998 / 998

2

06'09"

(12'15")

06'06" (+00'12")

1005 / 2004

3

06'02"

(18'17")

06'02" (+00'08")

998 / 3002

4

05'59"

(24'16")

05'57" (+00'03")

1004 / 4007

5

05'59"

(30'15")

05'54"

1013 / 5021

6

00'05"

(30'20")

04'58"

16 / 5037

2月累積里程 : 5.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'03"	00:12'15"
3	06'02"	00:18'17"
4	05'59"	00:24'16"
5	05'54"	00:30'10"
5.0	04'49"	00:30'20"

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