4.7 km | 00:37:51 | 08:00/km日期: 2022-03-08 20:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'29" / 07'47" / 11'17" / 07'58" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 214 / 214 |
2 | | 04:39'11" (+34'33") | 0 / 215 |
3 | | 05'57" (+01'19") | 947 / 1162 |
4 | | 01:33'54" (+29'16") | 20 / 1182 |
5 | | 05'59" (+01'21") | 967 / 2150 |
6 | | 01:26'12" (+21'34") | 45 / 2196 |
7 | | 05'47" (+01'09") | 604 / 2800 |
8 | | 01:13'54" (+09'16") | 25 / 2826 |
9 | | 05'54" (+01'16") | 822 / 3649 |
10 | | 26'38" (+22'00") | 27 / 3676 |
11 | | 05'39" (+01'01") | 142 / 3818 |
12 | | 54'43" (+50'05") | 26 / 3844 |
13 | | 06'53" (+02'15") | 883 / 4728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 07'47" | 00:21'16" |
3 | 11'17" | 00:32'33" |
4 | 07'58" | 00:40'31" |
4.7 | 06'45" | 00:45'26" |