7.6 km | 00:55:07 | 07:12/km日期: 2022-03-09 11:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'57" / 07'15" / 07'08" / 07'04" / 07'03" / 07'00" / 07'00" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'14") | 644 / 7644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'15" | 00:15'12" |
| 3 | 07'08" | 00:22'20" |
| 4 | 07'04" | 00:29'24" |
| 5 | 07'03" | 00:36'27" |
| 6 | 07'00" | 00:43'27" |
| 7 | 07'00" | 00:50'27" |
| 7.6 | 07'14" | 00:55'07" |
ricky tseng 說推
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