10.0 km | 01:14:32 | 07:25/km日期: 2022-03-06 07:13 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 07'20" / 07'26" / 07'58" / 06'54" / 07'17" / 07'22" / 07'20" / 07'30" / 07'45" / 07'18" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'19") | 276 / 5276 |
| 7 | | 07'12" (+00'19") | 1000 / 6276 |
| 8 | | 07'31" (+00'38") | 1000 / 7276 |
| 9 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 8276 |
| 10 | | 07'36" (+00'43") | 1000 / 9276 |
| 11 | | 07'14" (+00'21") | 763 / 10040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'26" | 00:14'46" |
| 3 | 07'58" | 00:22'44" |
| 4 | 06'54" | 00:29'38" |
| 5 | 07'17" | 00:36'55" |
| 6 | 07'22" | 00:44'17" |
| 7 | 07'20" | 00:51'37" |
| 8 | 07'30" | 00:59'07" |
| 9 | 07'45" | 01:06'52" |
| 10 | 07'18" | 01:14'10" |
| 10.0 | 07'26" | 01:14'28" |
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