MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張國平
台東
ID 454131
20 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張國平
50.7 km
|
02:37:47
|
19.3 km/h
日期:
2022-03-09 08:54
-
總爬升:
794 m
-
平均心率:
96
-
卡路里:
735 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
51%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'12"
(03'12")
18.85 (-10.90)
1003 / 1003
2
03'00"
(06'12")
20.11 (-9.64)
1000 / 2004
3
04'05"
(10'17")
14.75 (-15.00)
1001 / 3005
4
02'38"
(12'55")
22.93 (-6.82)
1002 / 4007
5
02'45"
(15'40")
21.95 (-7.80)
1000 / 5008
展開計圈分析
6
04'02"
(19'42")
15.00 (-14.75)
1005 / 6013
7
02'22"
(22'04")
25.53 (-4.22)
1005 / 7019
8
02'43"
(24'47")
22.22 (-7.53)
1001 / 8021
9
02'16"
(27'03")
26.67 (-3.09)
1000 / 9022
10
02'44"
(29'47")
22.09 (-7.67)
1002 / 10024
11
03'09"
(32'56")
19.15 (-10.60)
1004 / 11028
12
02'22"
(35'18")
25.53 (-4.22)
1005 / 12034
13
02'32"
(37'50")
23.84 (-5.91)
1000 / 13034
14
02'13"
(40'03")
27.27 (-2.48)
1000 / 14034
15
02'09"
(42'12")
28.12 (-1.63)
1002 / 15037
16
02'25"
(44'37")
25.00 (-4.75)
1002 / 16040
17
02'32"
(47'09")
23.84 (-5.91)
1002 / 17043
18
02'43"
(49'52")
22.22 (-7.53)
1002 / 18045
19
03'32"
(53'24")
17.06 (-12.69)
1003 / 19049
20
02'04"
(55'28")
29.27 (-0.48)
1001 / 20050
21
02'02"
(57'30")
29.75
1005 / 21056
22
02'32"
(01:00'02")
23.84 (-5.91)
1002 / 22059
23
08'30"
(01:08'32")
7.09 (-22.67)
1002 / 23061
24
02'37"
(01:11'09")
23.08 (-6.68)
1006 / 24067
25
03'03"
(01:14'12")
19.78 (-9.97)
1002 / 25070
26
02'51"
(01:17'03")
21.18 (-8.58)
1000 / 26070
27
03'46"
(01:20'49")
16.07 (-13.68)
1006 / 27077
28
03'04"
(01:23'53")
19.67 (-10.08)
1003 / 28080
29
03'54"
(01:27'47")
15.52 (-14.23)
1004 / 29085
30
03'51"
(01:31'38")
15.72 (-14.03)
1005 / 30090
31
02'15"
(01:33'53")
26.87 (-2.89)
1002 / 31093
32
02'46"
(01:36'39")
21.82 (-7.93)
1002 / 32096
33
02'44"
(01:39'23")
22.09 (-7.67)
1001 / 33098
34
02'51"
(01:42'14")
21.30 (-8.45)
1006 / 34104
35
02'54"
(01:45'08")
20.81 (-8.94)
1000 / 35105
36
03'17"
(01:48'25")
18.37 (-11.38)
1004 / 36109
37
03'12"
(01:51'37")
18.85 (-10.90)
1002 / 37112
38
04'22"
(01:55'59")
13.79 (-15.96)
1003 / 38115
39
03'44"
(01:59'43")
16.14 (-13.61)
1002 / 39118
40
03'13"
(02:02'56")
18.75 (-11.00)
1000 / 40119
41
03'23"
(02:06'19")
17.82 (-11.93)
1004 / 41123
42
03'22"
(02:09'41")
17.91 (-11.84)
1002 / 42126
43
03'29"
(02:13'10")
17.39 (-12.36)
1005 / 43131
44
03'00"
(02:16'10")
20.11 (-9.64)
1004 / 44136
45
03'04"
(02:19'14")
19.67 (-10.08)
1002 / 45138
46
03'31"
(02:22'45")
17.14 (-12.61)
1003 / 46142
47
03'14"
(02:25'59")
18.65 (-11.10)
1003 / 47145
48
03'17"
(02:29'16")
18.37 (-11.38)
1001 / 48147
49
04'10"
(02:33'26")
14.52 (-15.24)
1006 / 49153
50
02'43"
(02:36'09")
22.22 (-7.53)
1001 / 50155
51
01'38"
(02:37'47")
20.11 (-9.64)
545 / 50700
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
252.28 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
瑞埼
,
孫德安
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
-0.7 %
2
20.1
1.2 %
3
14.7
2.0 %
4
22.6
1.2 %
5
22.0
1.2 %
6
15.0
1.9 %
7
25.2
-1.3 %
8
22.2
1.0 %
9
26.7
-1.3 %
10
22.2
1.2 %
11
19.0
3.0 %
12
25.4
-0.8 %
13
26.7
-0.9 %
14
23.8
-1.2 %
15
27.9
-0.6 %
16
25.2
1.5 %
17
23.8
1.2 %
18
22.9
3.7 %
19
16.7
4.0 %
20
28.1
-3.6 %
21
29.5
-3.2 %
22
24.3
-2.6 %
23
7.7
5.3 %
24
18.6
-3.9 %
25
19.8
-3.3 %
26
20.9
-2.2 %
27
16.1
2.8 %
28
19.5
-1.1 %
29
15.5
4.2 %
30
15.5
3.8 %
31
26.3
-3.2 %
32
22.6
-4.2 %
33
21.7
-1.4 %
34
21.7
-0.4 %
35
20.6
-0.7 %
36
18.3
2.3 %
37
18.8
2.2 %
38
18.9
1.6 %
39
13.9
-3.3 %
40
16.0
1.8 %
41
17.8
1.7 %
42
17.6
2.0 %
43
17.6
2.2 %
44
19.7
-1.8 %
45
19.9
-1.7 %
46
17.1
-2.3 %
47
18.8
1.8 %
48
18.5
-2.5 %
49
14.8
4.7 %
50
20.6
-1.2 %
50.7
19.3
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
50.7 km | 02:37:47 | 19.3 km/h
展開計圈分析
留言 
