9.2 km | 00:56:33 | 06:07/km日期: 2022-03-08 22:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'28" / 06'40" / 06'11" / 05'44" / 05'51" / 05'56" / 05'42" / 05'47" / 05'50" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'10") | 241 / 9241 |
回台中掃墓
小孩可以曬傷兼冷到，
我也是醉了😅
晚餐涮乃葉九點吃完
歡喜吃、甘願跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
470.41 km 
母子鱷魚 阿拖小白2 累積 :
1242.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'40" | 00:14'08" |
| 3 | 06'11" | 00:20'19" |
| 4 | 05'44" | 00:26'03" |
| 5 | 05'51" | 00:31'54" |
| 6 | 05'56" | 00:37'50" |
| 7 | 05'42" | 00:43'32" |
| 8 | 05'47" | 00:49'19" |
| 9 | 05'50" | 00:55'09" |
| 9.2 | 05'51" | 00:56'34" |
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