丁建安 2022/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

丁建安雲林
ID 95811

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5.5 km | 00:38:24 | 06:58/km

日期: 2022-03-07 20:43 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5576 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'04" / 06'32" / 07'14" / 07'10" / 07'19" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'14"

1004 / 1004

158 / 101

2

06'37"

(12'53")

06'34" (+00'20")

1006 / 2011

162 / 93

3

07'06"

(19'59")

07'05" (+00'51")

1002 / 3013

141 / 99

4

07'15"

(27'14")

07'12" (+00'58")

1004 / 4018

137 / 100

5

07'21"

(34'35")

07'17" (+01'03")

1008 / 5026

137 / 99

6

03'49"

(38'24")

07'37" (+01'23")

500 / 5527

127 / 102

Monday running 😀😀

3月累積里程 : 101.53 km

mizuno maximizer23① 累積 : 1361.7 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

於菌頡, 陳達鈴和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'32"	00:12'36"
3	07'14"	00:19'50"
4	07'10"	00:27'00"
5	07'19"	00:34'19"
5.5	08'09"	00:38'24"

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