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柚子
新北市
ID 555382
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下一篇 >
柚子
303.7 km
|
17:42:35
|
17.2 km/h
日期:
2022-02-27 02:29
-
總爬升:
724 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
5307 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
98%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
914.63 km
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.2
-0.8 %
2
16.1
-0.8 %
3
17.1
1.0 %
4
18.2
-1.0 %
5
16.2
-0.6 %
6
12.2
1.0 %
7
20.8
-1.0 %
8
12.4
-1.0 %
9
13.7
1.6 %
10
22.4
-0.7 %
11
22.1
1.2 %
12
13.8
1.7 %
13
18.5
-0.6 %
14
22.1
1.6 %
15
22.9
-1.0 %
16
22.8
-3.0 %
17
23.5
1.4 %
18
21.4
-0.4 %
19
21.4
-0.9 %
20
22.1
1.3 %
21
1.2
-1.0 %
22
26.3
1.1 %
23
26.3
1.3 %
24
32.1
-2.1 %
25
27.9
1.0 %
26
29.0
-0.8 %
27
32.1
1.5 %
28
31.3
1.7 %
29
32.7
-1.1 %
30
31.6
1.5 %
31
31.6
-0.9 %
32
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33
31.0
1.7 %
34
30.3
1.2 %
35
8.3
-1.0 %
36
31.0
-0.8 %
37
22.8
1.2 %
38
27.1
-0.3 %
39
29.8
-0.2 %
40
28.8
-0.2 %
41
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-1.4 %
43
33.0
-1.4 %
44
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-0.4 %
45
27.3
2.0 %
46
32.4
-1.6 %
47
27.9
1.0 %
48
30.5
-0.2 %
49
30.3
-0.4 %
50
31.9
-0.8 %
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31.9
1.7 %
52
33.0
-0.8 %
53
30.0
1.6 %
54
32.7
-0.8 %
55
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-0.5 %
56
25.2
1.8 %
57
26.5
-0.8 %
58
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-0.4 %
59
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-0.5 %
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1.2 %
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-1.8 %
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-0.7 %
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1.0 %
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2.3 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.2 %
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-1.0 %
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-1.0 %
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1.0 %
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21.7
2.3 %
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-1.2 %
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1.2 %
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1.2 %
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1.8 %
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2.3 %
288
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1.0 %
289
105.9
-0.2 %
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97.3
-0.3 %
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92.3
-0.1 %
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-1.1 %
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34.0
-0.9 %
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47.4
-0.7 %
295
40.9
-0.7 %
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1.4 %
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52.2
-0.6 %
298
3.3
4.0 %
299
67.9
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300
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-0.2 %
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1.0 %
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0.0 %
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-0.1 %
306
276.9
1.0 %
303.7
-459.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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303.7 km | 17:42:35 | 17.2 km/h
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