半馬 | 01:16:33 | 03:37/km | 第22半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-03-06 |
| 成績 | 01:16:33 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:17'31" | 00:35'18" |
| 00:17'47" (+00'16") |
| 00:18'25" (+00'54") | 00:37'09" (+01'51") |
| 00:18'44" (+01'13") |
|
日期: 2022-03-06 05:30 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 涼爽舒適 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1048 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'36" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'35" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'29" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'36" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'45" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'39" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'39" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'41" (+00'22") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 03'39" (+00'20") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 03'42" (+00'23") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 03'49" (+00'30") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 03'44" (+00'25") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 03'42" (+00'23") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 03'44" (+00'25") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 03'29" (+00'10") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'29" (+00'10") | 176 / 21176 |
天氣舒適，半馬有3～4座橋很硬，前10k配速較穩定，11k開始降速，以身體覺得舒適的速度跑完全程。
賽後評分: 交管做得很徹底👍工作人員辛苦了🤝
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
332.27 km 
nike vaporfly next%橘紅 累積 :
63.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'20" | 00:03'20" |
| 2 | 03'32" | 00:06'52" |
| 3 | 03'37" | 00:10'29" |
| 4 | 03'29" | 00:13'58" |
| 5 | 03'33" | 00:17'31" |
| 6 | 03'29" | 00:21'00" |
| 7 | 03'36" | 00:24'36" |
| 8 | 03'35" | 00:28'11" |
| 9 | 03'30" | 00:31'41" |
| 10 | 03'37" | 00:35'18" |
| 11 | 03'45" | 00:39'03" |
| 12 | 03'39" | 00:42'42" |
| 13 | 03'40" | 00:46'22" |
| 14 | 03'42" | 00:50'04" |
| 15 | 03'39" | 00:53'43" |
| 16 | 03'43" | 00:57'26" |
| 17 | 03'50" | 01:01'16" |
| 18 | 03'44" | 01:05'00" |
| 19 | 03'43" | 01:08'43" |
| 20 | 03'44" | 01:12'27" |
| 21 | 03'29" | 01:15'56" |
| 21.2 | 03'29" | 01:16'33" |
展開計圈分析
留言 
