jay是跑者 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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13.7 km | 01:12:12 | 05:17/km

日期: 2022-03-01 19:47 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 1014 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'36" / 05'54" / 05'49" / 05'31" / 05'06" / 05'06" / 07'36" / 04'40" / 04'35" / 04'31" / 04'37" / 04'35" / 04'33" / 04'37" /

3月累積里程 : 416.04 km

ASICS 1011A545-750 累積 : 4593.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Liang, 楊富傑和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'54"	00:12'30"
3	05'49"	00:18'19"
4	05'31"	00:23'50"
5	05'06"	00:28'56"
6	05'06"	00:34'02"
7	07'36"	00:41'38"
8	04'40"	00:46'18"
9	04'35"	00:50'53"
10	04'31"	00:55'24"
11	04'37"	01:00'01"
12	04'35"	01:04'36"
13	04'33"	01:09'09"
13.7	04'37"	01:12'13"

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