黃照勝 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.0 km | 00:49:12 | 09:45/km

日期: 2022-03-06 12:11 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'43" / 08'40" / 08'32" / 09'02" / 10'20" / 34'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+00'03")

999 / 999

2

08'39"

(17'14")

08'42" (+00'10")

992 / 1992

3

08'34"

(25'48")

08'32"

1003 / 2995

4

09'09"

(34'57")

09'02" (+00'30")

1011 / 4007

5

10'20"

(45'17")

10'17" (+01'45")

1004 / 5011

6

01'23"

(46'40")

46'21" (+37'49")

29 / 5041

3月累積里程 : 168.38 km

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Hsu PoMin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'40"	00:17'23"
3	08'32"	00:25'55"
4	09'02"	00:34'57"
5	10'20"	00:45'17"
5.0	33'11"	00:46'40"

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