5.9 km | 00:25:19 | 04:16/km日期: 2021-12-03 05:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'04" / 03'55" / 04'52" / 03'53" / 05'05" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'05" (+00'18") | 410 / 810 |
| 3 | | 03'51" (+00'04") | 418 / 1228 |
| 4 | | 03'58" (+00'11") | 402 / 1630 |
| 5 | | 03'54" (+00'07") | 406 / 2036 |
| 6 | | 06'16" (+02'29") | 431 / 2468 |
| 7 | | 03'52" (+00'05") | 405 / 2874 |
| 8 | | 03'48" (+00'01") | 405 / 3279 |
| 9 | | 03'52" (+00'05") | 400 / 3680 |
| 10 | | 03'49" (+00'02") | 406 / 4087 |
| 11 | | 03'49" (+00'02") | 409 / 4496 |
| 12 | | 06'49" (+03'02") | 422 / 4919 |
| 13 | | 03'52" (+00'05") | 391 / 5310 |
| 14 | | 03'47" | 402 / 5713 |
| 15 | | 03'38" | 208 / 5921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'55" | 00:07'59" |
| 3 | 04'52" | 00:12'51" |
| 4 | 03'53" | 00:16'44" |
| 5 | 05'05" | 00:21'49" |
| 5.9 | 03'47" | 00:25'19" |
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