6.0 km | 02:10:09 | 21:36/km日期: 2022-03-05 08:51 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 18'48" / 23'13" / 21'32" / 28'39" / 21'33" / 15'30" / 26'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'21" (+02'09") | 480 / 1480 |
3 | | 01:15'25" (+56'13") | 1 / 1482 |
4 | | 21'55" (+02'43") | 1000 / 2482 |
5 | | 21'13" (+02'01") | 1000 / 3482 |
6 | | 29'57" (+10'45") | 1000 / 4482 |
7 | | 20'35" (+01'23") | 1000 / 5482 |
8 | | 12'42" | 541 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'48" | 00:18'48" |
2 | 23'13" | 00:42'01" |
3 | 21'32" | 01:03'33" |
4 | 28'39" | 01:32'12" |
5 | 21'33" | 01:53'45" |
6 | 15'30" | 02:09'15" |
6.0 | 25'31" | 02:09'51" |