黃照勝 2022/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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4.0 km | 00:37:25 | 09:14/km

日期: 2022-03-04 18:21 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'07" / 08'14" / 07'56" / 09'43" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'04" (+01'09")

998 / 998

2

08'17"

(17'21")

08'15" (+00'20")

1002 / 2000

3

07'56"

(25'17")

07'55"

1001 / 3002

4

09'43"

(35'00")

09'23" (+01'28")

1033 / 4035

5

00'23"

(35'23")

27'04" (+19'09")

14 / 4050

3月累積里程 : 168.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	08'14"	00:17'21"
3	07'56"	00:25'17"
4	09'43"	00:35'00"
4.1	07'38"	00:35'23"

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