4.5 km | 00:59:23 | 13:10/km日期: 2022-03-02 18:05 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 13'43" / 13'32" / 14'13" / 11'25" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'31" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'13" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'48" (+01'24") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'43" | 00:13'43" |
| 2 | 13'32" | 00:27'15" |
| 3 | 14'13" | 00:41'28" |
| 4 | 11'25" | 00:52'53" |
| 4.5 | 12'48" | 00:59'23" |
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