7.0 km | 00:49:58 | 07:08/km日期: 2022-03-02 18:02 - 地點: 胡同🎈 - 天氣: 涼爽🍄 - 平均心率: 144 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'05" / 07'27" / 07'07" / 07'21" / 07'18" / 07'12" / 07'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 7000 |
🦛……🏃♀️……🦛不受傷練跑🐾
🍄🍄Outrun21 - 18
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.67 km 
Dada 跑鞋 累積 :
694.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'27" | 00:14'32" |
| 3 | 07'07" | 00:21'39" |
| 4 | 07'21" | 00:29'00" |
| 5 | 07'18" | 00:36'18" |
| 6 | 07'12" | 00:43'30" |
| 7 | 07'10" | 00:50'40" |
| 7.0 | 05'25" | 00:50'41" |
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