10.0 km | 00:59:59 | 05:59/km日期: 2022-03-01 19:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'22" / 06'12" / 05'59" / 05'53" / 05'50" / 06'00" / 06'02" / 06'01" / 05'57" / 05'43" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.01 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
82.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'12" | 00:12'34" |
| 3 | 05'59" | 00:18'33" |
| 4 | 05'53" | 00:24'26" |
| 5 | 05'50" | 00:30'16" |
| 6 | 06'00" | 00:36'16" |
| 7 | 06'02" | 00:42'18" |
| 8 | 06'01" | 00:48'19" |
| 9 | 05'57" | 00:54'16" |
| 10 | 05'43" | 00:59'59" |
| 10.0 | 05'06" | 01:00'00" |
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