6.4 km | 00:43:29 | 06:48/km日期: 2022-02-28 16:45 - 地點: 大里運動公園慢跑聯誼會 - 天氣: 黃昏夕陽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'48" / 06'36" / 06'39" / 06'41" / 06'31" / 07'06" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'45") | 379 / 6379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
97.03 km 子母鱷魚 小黑 累積 :
3064.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'36" | 00:13'24" |
3 | 06'39" | 00:20'03" |
4 | 06'41" | 00:26'44" |
5 | 06'31" | 00:33'15" |
6 | 07'06" | 00:40'21" |
6.4 | 08'15" | 00:43'29" |