9.6 km | 01:06:27 | 06:56/km日期: 2022-02-21 15:05 - 地點: 板橋縣民大道 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'32" / 07'15" / 07'16" / 07'15" / 07'12" / 06'04" / 06'29" / 06'43" / 06'01" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'09" (+02'09") | 578 / 9578 |
天寒地凍，雨稍停，忍不住動一動，跑到大雨又下來，趕快衝回家！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.38 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
1056.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'15" | 00:14'47" |
| 3 | 07'16" | 00:22'03" |
| 4 | 07'15" | 00:29'18" |
| 5 | 07'12" | 00:36'30" |
| 6 | 06'04" | 00:42'34" |
| 7 | 06'29" | 00:49'03" |
| 8 | 06'43" | 00:55'46" |
| 9 | 06'01" | 01:01'47" |
| 9.6 | 06'25" | 01:05'30" |
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