10.0 km | 00:51:01 | 05:05/km日期: 2022-02-22 18:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'40" / 04'55" / 04'51" / 04'52" / 04'49" / 06'30" / 04'57" / 04'53" / 04'39" / 04'42" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'52" (+06'13") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.40 km 亞瑟士 虎走7🐯 累積 :
697.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'55" | 00:10'35" |
3 | 04'51" | 00:15'26" |
4 | 04'52" | 00:20'18" |
5 | 04'49" | 00:25'07" |
6 | 06'30" | 00:31'37" |
7 | 04'57" | 00:36'34" |
8 | 04'53" | 00:41'27" |
9 | 04'39" | 00:46'06" |
10 | 04'42" | 00:50'48" |
10.0 | 10'59" | 00:51'02" |