10.2 km | 00:51:03 | 04:59/km日期: 2022-02-20 08:05 - 天氣: 雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 05'28" / 05'08" / 05'01" / 05'07" / 04'55" / 05'07" / 04'57" / 04'51" / 04'53" / 04'33" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'45" (+00'12") | 223 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
333.05 km ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 螢黃/深藍 累積 :
2779.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'08" | 00:10'36" |
3 | 05'01" | 00:15'37" |
4 | 05'07" | 00:20'44" |
5 | 04'55" | 00:25'39" |
6 | 05'07" | 00:30'46" |
7 | 04'57" | 00:35'43" |
8 | 04'51" | 00:40'34" |
9 | 04'53" | 00:45'27" |
10 | 04'33" | 00:50'00" |
10.2 | 04'46" | 00:51'04" |