6.4 km | 00:32:30 | 05:03/km日期: 2021-11-21 17:54 - 地點: 家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 5840 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 03'37" / 03'31" / 04'00" / 06'32" / 05'49" / 06'38" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'36" (+00'04") | 1004 / 1004 | 172 / 160 |
2 | | 03'32" | 1004 / 2009 | 176 / 160 |
3 | | 04'02" (+00'30") | 1008 / 3017 | 174 / 141 |
4 | | 06'29" (+02'57") | 1010 / 4027 | 172 / 89 |
5 | | 05'44" (+02'12") | 1007 / 5034 | 182 / 95 |
6 | | 06'36" (+03'04") | 1006 / 6041 | 191 / 78 |
7 | | 05'10" (+01'38") | 434 / 6475 | 183 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
13.01 km Puma Speed 300 Ignite 累積 :
649.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'31" | 00:07'08" |
3 | 04'00" | 00:11'08" |
4 | 06'32" | 00:17'40" |
5 | 05'49" | 00:23'29" |
6 | 06'38" | 00:30'07" |
6.4 | 05'29" | 00:32'30" |