5.1 km | 00:30:48 | 05:58/km日期: 2020-11-11 20:56 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5440 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'39" / 06'12" / 05'49" / 05'31" / 05'11" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'32") | 1001 / 1001 | 171 / 85 |
2 | | 06'17" (+01'01") | 1001 / 2003 | 176 / 90 |
3 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 3003 | 177 / 94 |
4 | | 05'39" (+00'23") | 1001 / 4005 | 178 / 98 |
5 | | 05'16" | 1001 / 5006 | 180 / 105 |
6 | | 05'25" (+00'09") | 141 / 5147 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'12" | 00:12'51" |
3 | 05'49" | 00:18'40" |
4 | 05'31" | 00:24'11" |
5 | 05'11" | 00:29'22" |
5.1 | 09'42" | 00:30'48" |