5.2 km | 00:31:42 | 06:06/km日期: 2020-11-15 18:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5522 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'01" / 05'52" / 05'36" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 1000 | 172 / 90 |
2 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 2000 | 173 / 90 |
3 | | 06'06" (+00'23") | 1001 / 3001 | 174 / 93 |
4 | | 05'59" (+00'16") | 1001 / 4003 | 175 / 95 |
5 | | 05'43" | 1001 / 5005 | 175 / 99 |
6 | | 05'41" | 190 / 5195 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'11" | 00:12'27" |
3 | 06'01" | 00:18'28" |
4 | 05'52" | 00:24'20" |
5 | 05'36" | 00:29'56" |
5.2 | 09'01" | 00:31'42" |