李芳紜 2022/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

李芳紜花蓮
ID 676103

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6.5 km | 00:50:29 | 07:43/km

日期: 2022-02-14 19:48 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'34" / 07'33" / 06'59" / 08'00" / 08'01" / 08'03" / 08'14" /

花蓮

李芳紜

·

單行道的七腳川
一趟剛好6公里..
晚上跑完步..是好睡😪
但昨天楓林步道的下坡跑
讓膝蓋有點..痛
腳踝左右轉也有點..痛
明天開始要好好休息了
忍住..忍住..忍住

2月累積里程 : 89.46 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

謝繼承和陳添丁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'33"	00:15'07"
3	06'59"	00:22'06"
4	08'00"	00:30'06"
5	08'01"	00:38'07"
6	08'03"	00:46'10"
6.5	08'15"	00:50'32"

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