李增澎 2015/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

李增澎新北市
ID 810

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5.5 km | 00:27:09 | 04:58/km

日期: 2015-06-25 19:54 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'26" / 05'09" / 05'05" / 04'50" / 04'38" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'34")

05'09" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'39")

05'05" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'50"

(20'30")

04'50" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'37"

(25'07")

04'37"

1000 / 5000

6

02'01"

(27'09")

04'22"

463 / 5463

6月累積里程 : 228.14 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1135.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許瑞豊, 269 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'09"	00:10'35"
3	05'05"	00:15'40"
4	04'50"	00:20'30"
5	04'38"	00:25'08"
5.5	04'21"	00:27'09"

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