Ryan Zhuo 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Zhuo 新北市
ID 163059

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3.5 km | 00:24:43 | 07:07/km

日期: 2015-06-21 20:06 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'29" / 08'22" / 06'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'28"

986 / 986

2

08'22"

(14'45")

08'15" (+01'47")

1012 / 1999

3

06'52"

(21'37")

06'49" (+00'21")

1006 / 3006

4

03'06"

(24'43")

06'45" (+00'17")

458 / 3465

6月累積里程 : 43.87 km

NIKE 654898007 累積 : 415.5 km

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chilung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	08'22"	00:14'51"
3	06'46"	00:21'37"
3.5	06'39"	00:24'43"

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