極速小許 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

極速小許桃園
ID 223003

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5.0 km | 00:35:56 | 07:09/km

日期: 2015-06-22 18:34 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'06" / 06'41" / 07'26" / 08'04" / 07'41" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

06'40"

(12'38")

06'40" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'26"

(20'04")

07'26" (+01'29")

1000 / 3000

4

08'03"

(28'08")

08'03" (+02'06")

1000 / 4000

5

07'40"

(35'49")

07'40" (+01'43")

1000 / 5000

6

00'07"

(35'56")

07'08" (+01'11")

17 / 5017

6月累積里程 : 234.33 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許世賢, 蔡頭和其他 1 人說推

·

姚志成norman 要破表了!水啦!

2015-06-23 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'41"	00:12'47"
3	07'26"	00:20'13"
4	08'04"	00:28'17"
5	07'41"	00:35'58"
5.0	10'34"	00:36'09"

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