chang ku ch 2022/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.9 km | 00:29:11 | 04:59/km

日期: 2022-02-11 03:51 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'26" / 04'59" / 04'43" / 04'53" / 05'05" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'25")

04'59" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'42"

(15'07")

04'42"

1000 / 3000

4

04'52"

(20'00")

04'52" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'05")

05'05" (+00'23")

1000 / 5000

6

04'05"

(29'11")

04'48" (+00'06")

852 / 5852

2月累積里程 : 100.28 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'59"	00:10'25"
3	04'43"	00:15'08"
4	04'53"	00:20'01"
5	05'05"	00:25'06"
5.9	04'47"	00:29'11"

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