4.5 km | 00:31:05 | 06:50/km日期: 2022-02-08 06:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'57" / 06'50" / 06'50" / 07'10" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'20") | 450 / 450 |
| 2 | | 07'02" (+01'19") | 450 / 900 |
| 3 | | 06'44" (+01'01") | 460 / 1360 |
| 4 | | 06'51" (+01'08") | 450 / 1810 |
| 5 | | 06'57" (+01'14") | 450 / 2260 |
| 6 | | 06'44" (+01'01") | 450 / 2710 |
| 7 | | 06'42" (+00'59") | 460 / 3170 |
| 8 | | 07'02" (+01'19") | 450 / 3620 |
| 9 | | 07'37" (+01'54") | 450 / 4070 |
| 10 | | 05'43" | 460 / 4530 |
| 11 | | 06'54" (+01'11") | 10 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 68.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'50" | 00:13'47" |
| 3 | 06'50" | 00:20'37" |
| 4 | 07'10" | 00:27'47" |
| 4.5 | 08'25" | 00:32'20" |
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