Kun-Cheng Wang 2022/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kun-Cheng Wang 台中
ID 326188

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3.2 km | 00:17:48 | 05:31/km

日期: 2022-02-09 05:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'50" / 05'34" / 05'16" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'25")

05'34" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'40")

05'15"

1000 / 3000

4

01'07"

(17'48")

05'03"

222 / 3222

台中

Kun-Cheng Wang

·

恭祝玉皇大帝聖誕

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 373.61 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林捷明, 鄭永成和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'34"	00:11'24"
3	05'16"	00:16'40"
3.2	05'05"	00:17'48"

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