ricky tseng 2022/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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1.8 km | 00:18:27 | 10:28/km

日期: 2022-02-08 20:16 - 平均心率: 116 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 2094 - 平均步頻: 247 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.72 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ken_yu chen, 蘭平和其他 246 人說推

·

黃肇璟體能真的很好

2022-02-10 16:00 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'06"	00:08'27"

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