5.0 km | 00:58:56 | 11:44/km日期: 2021-09-16 18:08 - 平均心率: 117 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 13366 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'03" / 11'33" / 12'03" / 12'03" / 15'56" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" | 1004 / 1004 | 183 / 77 |
2 | | 11'28" (+04'26") | 1006 / 2010 | 233 / 37 |
3 | | 11'59" (+04'57") | 1004 / 3014 | 240 / 34 |
4 | | 12'07" (+05'05") | 1006 / 4020 | 242 / 34 |
5 | | 15'49" (+08'47") | 1006 / 5027 | 218 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
35.85 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
10111.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 11'33" | 00:18'36" |
3 | 12'03" | 00:30'39" |
4 | 12'03" | 00:42'42" |
5 | 15'56" | 00:58'38" |
5.0 | 19'21" | 00:58'56" |